舞動生活－釋放肢體能量||| 廖宸萱老師

招生對象:

16歲以上舞蹈愛好者。任何想要藉由舞蹈課程紓解壓力，伸展肢體，優美體態並且讓身心靈維持平衡的人們。

課程簡介:

長期待在辦公室，鎖在電腦前，好久好久沒有舒展身體了，是否渴望可以徹底流汗，甩開工作壓力，重新面對生活。這堂課程將藉由現代舞的教學與編排，強化腹部核心肌群，讓身體各部位的肌肉能夠靈活運動，解放身體禁錮許久的力量。現代舞是一個不用任何技巧與裝飾的舞蹈，適合任何想舞動的人參與。

課程大綱:

1.基本暖身與拉筋：避免未來運動傷害的發生

2.認識肢體與身體核心：藉由皮拉提斯技巧訓練身體核心，強化核心力量後更能輕鬆運用肢體

3.基本動作練習：藉由舞蹈基本動作重複練習，訓練肢體的記憶力與反應

4.基本組合練習：藉由基本組合練習加強肢體的協調性，優美肢體動作

5.基本組合練習：開始複雜的組合練習，訓練頭腦與肢體直接連結

6.複雜組合練習：在舞蹈組合中加入動作不同的方向性，包括大動作移動與跳躍讓肢體更豐富

7.複雜組合練習：感受舞蹈帶給生活的能量

師資簡介：廖宸萱

學歷

畢業於國立台北藝術大學舞蹈系 主修現代舞蹈 

德國福克旺藝術學院進修 舞蹈系 

經歷

曾任職 雲門舞集以及舞蹈空間舞團舞者  

現為自由舞者 

曾為台中文華高中舞蹈班芭蕾兼任教師 

曾授課於舞藝舞蹈補習班、文華高中、水影舞集、中華藝術舞蹈團、台中合野國際教育系統教授芭蕾；”漾”空中舞蹈工作室教授成人芭蕾、彰化藝術高中寒暑訓教師.....等 

現於大安社區大學教授 Barre au sol 美形塑身伸展課程、精華舞集專業芭蕾、現代舞教師、歌舞浪潮芭蕾以及當代舞教師 

演出經歷

2017 賴翠霜舞創劇場《曼波 搖滾》 

2015-2017 舞蹈空間舞團，期間參與《紅與白》巡演、《迴》、《徹舞流》、《不聽話孩子的故事》等作品2012-2014 賴翠霜舞創劇場《S．T．O．R．Y》、《家．溫℃》以及《關於》環境劇場。期間與體相舞蹈合作演出《哈雷與牛頓－從黑暗到光明》、《吉星高照》等音樂舞台劇等

2011-2012 水影舞集《女書》

2012 法國亞維儂藝術節《東方-在時間軸上位移的女人》的演出 

2011-2006 德國福克旺藝術大學（現為 Folkwang University of the arts）進修以及自由舞者在校參與Tanzabend演出《Time Frame》by Rodolfo Leoni；（Fearfulsymmetries）by Mark Sieczkarek 以及Junge Choreographen …等演出。《Twopoint Four 2﹒4》byFang -Yun Lo 榮獲 13 MASDANZA 國際舞蹈比賽的編舞首獎。離開學校後與 Andera K.Schlenhwein.BUERO A.K.E.S 以及 HansFredwess,Compagnie Fredewss 合作多首創作演出 

2004  雲門舞集演出林懷民《水月》、《陳映真-風景》、《紅樓夢》以及伍國柱《在高處》